パーソナルトレーニングジム無料体験

吉川メソッドは長年の経験を生かしたメソッドで熱血指導【高輪台】

みなさん、こんにちは♪
日々ボディメイクに励み、トレーニングと食事管理を頑張る健康オタク30代「あや」です。

最近ボディメイクをする女性に人気なのが、「パーソナルトレーニングジム」です。
「パーソナルトレーニングジム」とは、プロの専属のトレーナーがついてくれて、一からトレーニングや食事管理をお客様ひとりひとりに合わせて指導してくれるジムのことです。

パーソナルトレーニングジムと言えば、「結果にコミット」というキャッチコピーが印象的なライザップさんは、みなさんよく知っているのではないでしょうか?

しかし、パーソナルトレーニングジムは他にもたくさんあります。
フィットネスクラブやスポーツジムと違って、パーソナルトレーニングジムはマンツーマンになってしまうので、見学や体験でも特に女性は行きづらいものですよね。

ということで、みなさんがパーソナルトレーニングジムを少しでも選びやすくなるよう、私あやが実際にパーソナルトレーニングジムの無料体験に行って、現場をレポートしたいと思います。
ボディメイクやダイエットで悩んでいる女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「質」にこだわった吉川メソッド

吉川メソッドの特徴は、「糖質制限」「mm単位で修正するトレーニング」です。どちらも吉川先生ご自身の長年の経験から生み出されています。先生は、「自分がやらないことは、人にすすめない。」をポリシーにしているそうです。自分の言葉には責任を持っていて、「自分が体験・経験していないこと」は言い方を変えるそうです。

特徴

  • 糖質制限

吉川メソッドでは、「糖質制限」はかなり厳しく指導されます。
食事についての説明は、トレーニングとは別で時間を作りスライドショーで説明するそうです。そこで、お客様は糖質が毒だと認識します。他のパーソナルトレーニングジムでは食事についての説明に時間をかけないところもあるようで、吉川メソッドは詳しい食事についての説明とラインサポートで食事についての疑問点を全て解決してくれます。

現状、糖質制限の弱点がないそうです。弱点を見つけたら盲点として調べることができるので、ウキウキするそう(笑)プロです。

  • トレーニングはmm単位修正のサポート

吉川先生は、もともと筋肉が付きづらい体質だそうです。今の先生の鍛え上げられた身体からは想像できません。過去にボディービルダーの聖地に行き、先輩方から指導を受けるも成果が出ないなかで、「やり方が自分の身体に合っていない」ということに気付かれます。そこから「フォームの緻密さ」を考え抜かれ、現在の吉川メソッドの特徴である「mm単位で修正するトレーニング」が完成しました。

コース内容

現在、吉川先生指導の「プラチナラインコース」と、トレーナーの方が指導してくださる「ゴールドラインコース」の2つのコースがあります。さらに、「ミールサポート」や「ドリンク」のオプションコースがあります。

プラチナラインコース プラチナラインコースは、吉川先生の直接指導です。
ゴールドラインコース ゴールドラインは、2人のトレーナーの方が指導してくださいます。
ホワイトラインコース 新人育成コースです。今は、新人トレーナーの方がいないので、やっていません。

オプションコース

  • ミールサポート

基本的に、ラインでの食事指導になります。
料金は、1ヶ月¥60,000となかなか高額です。1ヶ月目は必須になり、2ヶ月目からはオプションになります。

  • ドリンク

トレーニング中と後のドリンクがつきます。ほとんどのお客様が利用しているそうです。
料金は、8回分で¥16,000です。別料金になりますが、ドリンクの必要性として次の説明がありました。

筋肉のエネルギーはブドウ糖からつくられるグリコーゲンです。筋トレをするとエネルギー(グリコーゲン)を消費します。糖質制限を長期間やっていると、糖新生(身体の中でブドウ糖を作り出すこと)ができるから、グリコーゲンを使ってバテてもすぐに再供給ができる。糖質制限初期は、再供給のシステムが鈍っているので、バテると回復に2〜3時間かかってしまいます。筋肉の破壊ではなくエネルギー切れで終わってしまうためもったいないので、ドリンクで補給します。     byトレーナーさん

基本情報

吉川メソッドの基本情報はこちら。
過去には表参道にも店舗を展開していましたが、吉川先生の目が行き届かなくなり「質」が落ちてしまうので、現在の東京都港区・白金台にある1店舗のみとなりました。

住所:東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
営業時間:9:00〜22:00(最終受付:21:00)
電話番号:03-6450-4405
アクセス:都営浅草線[高輪台駅]A2出口より徒歩0.5分
※ 品川(約12〜13分)・五反田(約12〜13分)・白金台(約12〜13分)からも徒歩でアクセスできます。ちなみに、私は「品川」から徒歩で行って13分かかりました。遠かった( ;∀;)
公式サイト:https://www.yoshikawa-method.co.jp/

まとめ

「吉川メソッド」は、東京都港区白金台にあるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナー吉川先生がボディメイク ・ダイエットを指導してくれます。
無料カウンセリングでは、直々に吉川先生が熱く身体と吉川メソッドについて語ってくれました。私のちょっとした質問にも全て答えてくださいましたが、直々にいらっしゃると思わなかったので若干緊張していました(笑)

過去には東京都港区・表参道にも店舗を展開していましたが、吉川先生の目が行き届かなくなり、パーソナルトレーニングの「質」が落ちてしまうということで、現在の東京都港区・白金台の1店舗のみの展開となりました。

無料カウンセリングにて、私が他のパーソナルトレーニングジムも見た上で判断したいと伝えたところ、吉川先生とトレーナーの方に快く「他のパーソナルトレーニングジムも見てきてください」と言われました、、、!これはすごい自信だなと感じながら(笑)
小話ですが、これまで私がパーソナルトレーニングジムを見てきたなかで好印象を持ったジムは、共通して「他のジムを見ること」を快くすすめてくださいました。どこを見ようと本質は変わらないので、それだけ自分のジムに誇りと自信があるんだと感じました。

吉川先生とトレーナーの方に教えていただいたのですが、パーソナルトレーニングジム・トレーナーを見分けるコツは、①利益率の高いサプリメントを売りつけない②何でも質問をぶつけて、迷いがあった場合などはボディメイクやダイエットの答えを持っていない
とのことでした。
東京には数多くのパーソナルトレーニングジムがあります。みなさんもぜひ選ぶ時の参考にしてみてください。

今日もあやのブログを見てくださり、ありがとうございました!また明日!

ボディメイクをする女性に向けて、まとめ記事も書いています!
女性におすすめのパーソナルトレーニングジムランキングなども載せているので、合わせて見てみてください。

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