【最新】女性の理想ボディランキング10位！いま女性が憧れるのはどんなカラダ？

みなさん、こんにちは♪
日々ボディメイクに励み、トレーニングと食事管理を頑張る健康オタク30代「あや」です。

今回は、「世の中の女性はどのような身体に憧れているのか？」という疑問から、女性の理想とする体型のランキングを見ていきたいと思います。
「自分が理想とする体型を見つけること」で、ゴールを明確にしてモチベーションを保ちながら楽しく筋トレやボディメイクをすることができます。

いま女性が憧れる理想の体型は「筋トレで鍛え上げられたカラダ」だった？

女性が選ぶ理想のボディランキング

「女性が選ぶ理想のボディランキング」は、オリコン・モニターリサーチという様々な分野のランキングを作るためにアンケート調査を行っている会社が実施した、10代から50代までの全国の女性500名を対象にした調査です。「10代から50代の女性が選ぶ理想のボディランキング」を見てみましょう。女性がどのような身体を理想としているのかがよく分かります。
2016年に第１回が実施され、2017年に第２回目となりました。それぞれどのような女性たちがランクインしているのでしょうか？

2017年

1. 菜々緒（→１位）
   【出典】菜々緒公式インスタグラム
2. ローラ（→２位）
   【出典】ローラ公式インスタグラム
3. 長澤まさみ（↑４位）【出典】長澤まさみ公式インスタグラム
4. 深田恭子（↓３位）
   【出典】深田恭子公式インスタグラム
5. 米倉涼子（↑７位）
   【出典】https://mdpr.jp/photo/detail/4879542
6. 長谷川潤（↑10位）
   【出典】長谷川潤公式インスタグラム
7. 小嶋陽菜（↑９位）
   【出典】小嶋陽菜公式インスタグラム
8. 篠原涼子（↓６位）【出典】https://www.fashion-press.net/news/12555
9. 綾瀬はるか（初ランクイン）
   【出典】https://audition-navi.net/ayaseharuka-drama/
10. 中村アン（↓５位）【出典】中村アン公式インスタグラム

2016年

1. 菜々緒
2. ローラ
3. 深田恭子
4. 長澤まさみ
5. 中村アン
6. 篠原涼子
7. 米倉涼子
8. 榮倉奈々【出典】榮倉奈々公式インスタグラム
9. 小嶋陽菜
10. 長谷川潤

女性の理想ボディの秘訣は、「筋トレによるボディメイク」だった？

2017年の「女性が選ぶ理想のボディランキング」上位３名を見てみましょう。「菜々緒」「ローラ」「長澤まさみ」とそうそうたる美女メンバーですが、共通して言えることは「筋トレによるボディメイクをしていること」ではないでしょうか？
筋トレなくして美しい身体はできないのではないかと私は考えています。ダイエットをして痩せても、筋肉をつけなければメリハリもなくただ細いだけになってしまいます。ダイエットも大切ですが、ボディメイクで筋肉をつけることによって、多くの女性が憧れるような身体になることができると思います。

１位　菜々緒

【出典】菜々緒公式インスラグラム

女性が選ぶ理想のボディランキング２年連続１位に輝いたのは、モデルであり女優の「菜々緒」さんです。身長172cmの股下85cmで「９頭身」という日本人離れのスタイルをされています。小さな顔とスラリと伸びた脚は多くの女性の憧れではないでしょうか？日本人離れした完璧なスタイルは、女性の理想のボディランキング２年連続１位であることも大きく頷けます。しかし！この完璧ボディは生まれ持ったスタイルに加えて、筋トレによるボディメイクの努力の賜物でもあります。

菜々緒さんが気の強い“乙ちゃん役”で知られるようになったauのCMの会見では、「美しさの維持」について聞かれ、こうおっしゃっていました。「キックボクシングや加圧トレーニングなどを行っています。体のことを気にしながら、努力しています。」とのことでした。やっぱり美女は努力しているんです。。多くの女性が憧れるだけの身体は努力でできているんです。。菜々緒さんのインスタグラムにもトレーニング風景が載っていて、筋トレをしてボディメイクに励む菜々緒さんの姿があります。

２位　ローラ

【出典】ローラ公式インスタグラム

２年連続２位の座に輝いたのは、モデルでタレントの「ローラ」さんです。タメ口キャラで有名になりバラエティ番組にも出演していましたが、最近では「バイオハザード: ザ・ファイナル」に出演していて世界的に活躍されています。インスタグラムでもフォロワーは世界各国に及び、ハイセンスな写真が並ぶインスタグラムはフォロワー数が500万人にもなります。
そんななかローラさんもやっていました、、トレーニング！！！世界的に活躍するローラさんだけあって、海外のジムでもトレーニングしていました。「♯まいにちうんどう」というハッシュタグでも投稿されていて、女性が憧れるローラさんの身体も日々のトレーニングによってボディメイクされていることが分かります。

３位　長澤まさみ

【出典】アンダーアーマー公式サイト

女優として活躍される長澤まさみさんですが、スタイルの良さも有名ではないでしょうか？身長168cmで健康的な身体をしていて、私あや個人としてはとても理想的な身体をされています。
そんな長澤まさみさんが女優業だけではなく、女性のスポーツやトレーニングについての啓蒙、啓発をともに行っていくアドバイザリーパートナーになりました。アドバイザリーパートナーとして長澤さんがコメントしていて、“身体を動かす理由”として、「自信のない身体も作り変えられるから」とおっしゃっていて、「日本人だからという事に逃げないで、一生付き合っていく身体なのだから自分の身体を大切にして欲しい。」とコメントしていました。
長澤まさみさんも美しいスタイルのために、日々トレーニングをしてボディメイクをされています。

まとめ

多くの女性が憧れる身体は、「筋トレによるボディメイク」によってつくられていることがお分かりいただけたでしょうか？
ランキング全体を見ても、女性が憧れる体型はただ細いだけではなく引き締まった身体をしています。それもトレーニングによるものです。

ランキングにいるのは芸能人だから、「生まれ持ったものだから」「自分には無理」「トレーニングはつらいもの」と思っていませんか？
芸能人や一般人は関係なく、誰でも理想のからだに近付くことはできます。自分次第です。トレーニングが厳しいと感じるならば、パーソナルジムでトレーナーの方と二人三脚で頑張ってみてください。トレーニングは最初はつらいかもしれませんが、身体が変わって自分の理想に近付いていくうちに、つらさよりも自信につながっていき楽しくなります。

今日もあやのブログを読んでくださり、ありがとうございました。また来週！！