「マッスルデリ」はボディメイクをする女性に効果的！計算された食事メニューとは？

みなさんこんにちは！
ボディメイクに勤しむ30歳「あや」です。

今日は、
ボディメイクやダイエットにおける食事の強い味方「マッスルデリ」についてです。

マッスルデリのプランや価格などの内容や、実際に利用した人の話も聞きました。

マッスルデリとは？

マッスルデリとは、ボディメイクをする人に最適な栄養素が整った食事を提供するサービスです。

マッスルデリの食事は、脂肪を減らして筋肉を増やすために役立ちます。

「何を食べたらいいの？」「どれくらい食べたらいいの？」「自分に合った栄養素の計算の仕方は？」「栄養素が整った食事を作る時間がない」

などボディメイクをするための食事の悩みを解決してくれます。

マッスルデリの特徴

ボディメイクのための食事に最適なマッスルデリですが、どんな特徴があるのでしょうか？

高タンパク・低カロリー

筋肉づくりに必要なタンパク質・ビタミンB群を多く含みます。
また、糖質の低いメニューになっています。

栄養士の特別メニュー

マッスルデリの栄養士が栄養素を計算して、メニューをつくっています。

目的に合わせて選べる３つのプラン

ダイエットからボディメイクまで、「LEAN／MAINTAIN／GAIN」の３つのプランが目的別に用意されています。

メニューが豊富

メニューが増え続けるので、毎日飽きることなく続けることができます。

マッスルデリのメニュー

マッスルデリのメニューは、全部で25種類。　※2018年10月３０日現在

魚・鶏肉・牛肉など食材は豊富です。→メニュー表はこちら
基本的にパスタ以外のメニューには「玄米」がセットになっています。
そう、ボディメイクやダイエットでは避けそうな「パスタ」のメニューもあるんです。

「鶏肉の塩麹焼きセット」の場合

「鶏肉の塩麹焼きセット」は女性が好きそうな「塩麹」とボディメイクに最適な「鶏肉」がセットになったメニューなので例にとって見てみましょう。

【引用：マッスルデリ公式サイト】

鶏肉の塩麹焼き、蒸し野菜、玄ご飯のセット

原材料

鶏もも肉、玄米、ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、塩麹、えのき、オリーブオイル、塩

鶏肉の塩麹焼きセット
栄養素	LEAN	MAINTAIN	GAIN
カロリー（kcal）	355.5	471.4	612.7
タンパク質（g）	32.8	42.9	62.7
脂質（g）	8.1	12.4	13.7
炭水化物（g）	36.5	44.8	56,0
糖質（g）	33.1	41.1	52.0

 

ちなみ、カロリーの高そうな「ミートボールスパゲッティセット」の場合、カロリーや栄養素はどうでしょう？

 

ミートボールスパゲッティセット
栄養素	LEAN	MAINTAIN	GAIN
カロリー（kcal）	383.8	498.3	652.5
タンパク質（g）	38.8	46.7	61.8
脂質（g）	7.1	9.6	13.9
炭水化物（g）	36.6	50.1	62.7
糖質（g）	32.9	45.0	57.4

ボディメイクをする女性向きの「LEAN」で見比べてみましょう。

ミートボールスパゲッティセットの方がカロリーはおよそ30kcal多いですが、
「タンパク質が多い・脂質が少ない・糖質が少ない」という驚きの結果に！

ちなみに鶏肉の塩麹焼きとミートボールスパゲティセットの差である30kcalは、
魚介で言うと「あさり」、野菜は「しょうが・たけのこ・赤ピーマン」、漬物では「しば漬・だいこんぬか漬」なんかと同じです。

また、約10分間自転車に乗れば消費することができます。

こうやって原材料と栄養素の数値が明確に表記されていると、数値をもとに正確にボディメイクをすることができますよね。それに安心して食事をすることができます。

マッスルデリの価格

マッスルデリは「プラン」によって料金が異なります。

マッスルデリ利用方法

マッスルデリは、「冷凍状態の食事が配達で届く」という利用方法です。
※日本全国に発送可能

「冷凍食品」というのは女性は少し引っかかるかもしれませんね。

個人的に、食事は出来たてを美味しく食べたいので、冷凍食品を電子レンジで温めてその都度食べるというのは、なんだか機械的で食事を楽しめないので続けることができるか心配です・・・。

ボディメイクやダイエットのために「栄養を摂取する」ということだけに重点を置くならば良いのかもしれないけれど。

ただ、まとまった回数分の栄養素が整った食事が配達で届くのは、食事に関して何も考えなくて良いのでとっても便利ですけどね！

マッスルデリを利用した人に聞いてみた

実際にマッスルデリを利用している友人がいたので、話を聞いてみました。

 

やっぱり栄養素を考えると使う食材も限られるし「食事を楽しむ」という面では物足りないかもしれないですね。

でも、ボディメイクやダイエットにストイックに取り組むなら時間も手間も省けて効果的に栄養を摂取できるのはマッスルデリの魅力ですよね。

まとめ

ボディメイクに効果的な食事を扱う「マッスデリ」はどうでしたか？

「冷凍食品であること」や「食事を楽しめるようなメニューではない」ことなど女性が気になるポイントはあります。

けれど、「配達スタイルで時間や手間を省ける」「栄養素が整った食事メニュー」というボディメイクやダイエットに効果的で効率的なメリットもあります。

気になる女性は「お試し購入プラン」もあるので、買ってみて自分で試してみてくださいね。ボディメイクやダイエットをストイックに取り組みたい女性におすすめです。