ボディメイク・ダイエットをする女性におすすめ東京都内のお店

トータルフーズ六本木店で調査!人気メニュー5種類はスーパーフードがポイント?

みなさんこんにちは!
ボディメイクに勤しむ30歳。都内OLのあやです。

『ボディメイク・ダイエットに効果的な食事ができるお店』として
前回ご紹介したのが「TOTAL FOODS(トータルフーズ)」です。

今回、実際にTOTAL FOODS(トータルフーズ)六本木店に行ってきました!

トータルフーズは数多くある「高タンパク質・低脂質・低糖質」をコンセプトとするお店とは一味違いましたよ。

東京・六本木というギラついた地にあるカフェは一体どのようなものなのか!

ボディメイク・ダイエットをする女性におすすめです。

「TOTAL FOODS(トータルフーズ)」とは?

トータルフーズは、トレーニングジム「トータルワークアウト」が手がけるカフェ。

「食べて痩せる」がベースとなっていて、
高タンパク質・低脂肪・低糖質のメニューが揃っていています。

「高タンパク質・低脂肪・低糖質」をコンセプトとしているお店は数多くありますが、
トータルフーズは「スーパーフード」を取り入れているというのがポイント!!

「高タンパク質・低脂肪・低糖質」+「スーパーフード」のメニューで、
健康的で美しいからだに変えていくことでボディメイク・ダイエットを成功に導きます。

TOTAL FOODS(トータルフーズ)についてさらに詳しく書いた記事がこちら

東京・六本木にあるTOTAL FOODS(トータルフーズ)に行ってきた

TOTAL FOODS(トータルフーズ」は、東京・六本木ヒルズにあります。

トータルフーズは、スポーツジム「トータル・ワークアウト」がプロデュースしていて、
お店もジムと隣接しています。

お客さんは六本木ヒルズや近辺に勤めている会社員の方、トータルワークアウトの利用者が多いです。男女比は半々で性別関係なく人気があります。

私が行った日はお昼時の12時から一気にお客さんで混雑しはじめたので、
やっぱり会社員の利用者が多いんですね〜

TOTAL FOODS(トータルフーズ)人気メニュー5選

女性人気やダイエットをしている人に人気のメニューまで、
トータルフーズの人気メニューをまるっとご紹介!

たしかに、お店に行った時もそれぞれ人気メニューを注文している人が多かったなあ〜!

女性に人気メニュー

スーパーフードデリプレート3種+玄米or全粒粉パン(¥680)/5種+玄米or全粒粉パン(¥900)


【引用:トータルフーズ公式サイト※写真はメニュー名と異なります

男女ともに人気なのがこのデリプレート!トータルフーズの看板メニューです。
ショーケースに並ぶ種類豊富なお惣菜の中から自分の好きなものを選ぶことができます。

キャロットラペとビーツマリネのスーパーフードサラダ(¥1,200)


【引用:トータルフーズ公式サイト※写真はメニュー名と異なります

トータルフーズのサラダはとにかく大きい!サラダが入っているボウルが一般的なお店の2倍はあるんじゃないかというくらいビッグサイズなので、サラダだけでも満足感があります。実際に隣で食事をしていた女性もサラダだけを注文していました。

プロテインドリンク+Supefoodsブースト(¥200)


【引用:トータルフーズ公式サイト※写真はメニュー名と異なります

プロテインはボディメイク・ダイエットに効果的ですよね!
トータルフーズでは、アサイーパウダーやマキベリーパウダーなどのSuperfoodsブーストをプラスすることができるので女性に人気があります。

男性に人気メニュー

スーパーフードデリプレート5種+玄米or全粒粉パン(¥900)/8種+玄米or全粒粉パン(¥1,200)


【引用:トータルフーズ公式サイト※写真はメニュー名と異なります

私がお店に行った時も、ほとんどの男性がデリプレートを注文していました。

ダイエットをしている人に人気メニュー

目的別ボディメイクレシピ

「ホルモンバランス」や「美白」など自分の目的に合わせて、ボディメイクレシピを選ぶことができます。

普段のメニューに飽きた時やどこか身体の調子が悪い時は、ぜひともこのボディメイクレシピに頼りたいものです。

ちなみに店内には「水素水サーバー」もあるので、飲み物から食事までトータルバランスの整ったからだに良い食事をとることができます。

【食レポ】トータルフーズ人気メニューを注文!スーパーフードで女性に嬉しいボディメイクメニュー

トータルフーズのお料理はお肉や野菜にくわえて「スーパーフード」も取り入れているので、ボディメイク・ダイエットをする女性には飽きがなくた

今回私が注文したのは「スーパーフードデリプレート 5種+玄米ごはんor全粒粉パン(¥900)」「5種のキノコと鶏団子の豆乳かす汁(¥650)」です。

デパートのお惣菜コーナーのようにレジ横のガラスケースにお惣菜が並んでいるので、
レジで注文して席に移動すれば、店員さんが料理を運んできてくれます。

お惣菜5種のメニューは、女性の店員さんオススメのものを選んでもらいました。
そして血糖値の上昇が緩やかな「玄米」をチョイス!
女性に人気が高いという「5種のキノコと鶏団子の豆乳かす汁」もプラスしました。

デリプレートは男女共に人気メニューで、
お店に行った時もほとんどのお客さん(特に男性)が注文していました。
女性のお客さんはサラダやスープを注文していました。

お惣菜5種は左上から以下の通り。

南高梅とキノコのマリネ しらすおろし和え ヘンプシードがけ
キャベツとキヌアのコールスローサラダ
ホワイトオムレツ スーパーフード入りソース
フリーカ、キヌアのラタトゥイユ
白身魚の甘酢餡

お惣菜は温かいものと冷たいものがあって、全部で14種類が用意されていました。
その中から好きなものを選びます。

お惣菜について書かれているプレートには「カロリー」と「タンパク質量」が表記されています。

料理のお味は「全体的にさっぱり」

料理の味は、全体的にさっぱりしています。

前回行った筋肉食堂は、濃い味付けでガッツリお肉!!という感じだったので、
高タンパク質や低糖質をかかげる同じジャンルのお店でも、扱う食材や味付けが全く異なります。

筋肉食堂の食レポはこちら

今回店員さんがチョイスしてくれたお惣菜は、スーパーフードがふんだんに使われていて
女性が好きそうなメニューばかり。
特に「キャベツとキヌアのコールスローサラダ」はキヌアがたっぷりで、
食べごたえあって、からだに良いものを食べているなー!と満足度も高かったです。

ただ、全体的に料理のお味がさっぱりなので、
ラタトゥイユのような濃い味のものを選んだり、スープを追加するなど、
メニューにメリハリをつけた方が料理を楽しむことができるし、
飽きにくいかなと思いました。

「5種のキノコと鶏団子の豆乳かす汁」は、
きのこ・鶏肉・豆など具材も豊富で味付けもちょうど良くて美味しかったです。
からだも温まりそうで、メニューを真似して家でも作って食べたいなーと思いました。

「玄米」はちょっともさもさしてましたが、量はちょうど良かったです。

私は食い意地が強く量を食べる方なので、
今回注文した「デリプレート+スープ」でちょうど良いボリュームでした。

他の女性のお客さんは少食の人だったからか(?)
サラダやスープを注文している人が多かったので、自分の食欲のキャパと相談して選んでくださいね!

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TOTAL FOODS SYSTEM(トータルフーズシステム)は、
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TOTAL FOODS(トータルフーズ)六本木店の基本情報

■店舗名   トータルフーズ六本木ヒルズ店
■住所    東京都港区六本木6-4-1 メトロハット/ハリウッドブラザB2F
■電話番号  03-5414-1877
営業時間
(平日)10:00〜22:00(LO)
(土日祝)10:00〜20:00(LO)
(デリ)11:00〜22:00(LO)
※特に混雑するのは平日11〜13時
■席数    全22席(1人掛け×12・2人掛け×5)
他店舗   なし
公式HP  http://www.total-foods.jp/

まとめ

トータルフーズ六本木店は、「高タンパク質・低脂質・低糖質」にプラスして「スーパーフード」を取り入れたメニューが揃うカフェです。

「高タンパク質・低脂質・低糖質」をコンセプトとするお店は数多くありますが、
トータルフーズは、それだけではなく女性が好きなスーパーフードや野菜・豆など豊富な種類の食材を使っています。

なので、ボディメイクやダイエット時のシンプルになりがちな食事メニューも飽きなく続けることができます。

ちなみに今回トータルフーズについて知りたくて質問しまくった店員さんは、
丁寧な対応もさることながら「肌の綺麗さ」が素晴らしかった!!!
肌荒れなんてなく白くてピカピカなお肌はやっぱりトータルフーズの食事のおかげなのかな・・・女性のみなさん、おすすめです。