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【速報】美尻トレーナー角田聖奈×パーソナルジムBiP薩田代表インタビュー

みなさんこんにちは!
ボディメイクに勤しむ30歳。東京在住・会社員のあやです。

美尻で有名なパーソナルトレーナー角田聖奈さんと角田さんがチーフトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジムBiPの代表薩田さんのインタビュー対談がありました。
私もボディメイクについて発信するブロガーとして参加してきましたよ。

ボディメイクにおけるトレーニングと食事についての重要なポイントをたくさん知ることができたので、ボディメイク・ダイエットをする女性はぜひ読んでみてください。

目次

美尻トレーナー角田聖奈さん×パーソナルトレーニングジムBiP代表薩田さんのインタビュー対談

2019年1月30日(水)に東京都内の会場にて、美尻トレーナーで有名な角田聖奈さんと東京都内に2店舗(田町・飯田橋)を展開するパーソナルトレーニングジムBiP(ボディー・インパクト・プランナー)代表のインタビュー対談が行われました。

角田聖奈さんが考える筋トレやボディメイクについて聞くことができました。
メリハリのある引き締まった体は近くで見ていると同じ女性でもうっとりしてしまったし、
終始笑顔でポジティブな性格をされているので、インタビュー対談後は、私ももっと筋トレ頑張ろう!ってなりましたね(聖奈さんの尻トレ受けたい)

美尻パーソナルトレーナー角田聖奈さん


【引用:角田聖奈公式Instagram(@seina1105)より

林修先生のテレビ番組『初耳学』にも出演されていて、最近はさらにメディアの露出が増えて有名になった角田聖奈さん。

初耳学では“暴飲暴食トレーナー”なんていう呼び方をされてましたが、
ちょっとそれは言い方が悪い。

食べることが大好きでお尻が抜群に綺麗な“ヘルシー美尻トレーナー”が正しいのでは?

食べること・身体を鍛えることの両方を追求しているだけあって、
食に関する資格や大会出場の実績があります。

ー経歴ー

  • ベストボディジャパン2015東京大会グランプリ
  • ベストボディジャパン2015日本大会ファイナリスト
  • ミス・ワールド・ジャパン2016ファイナリスト
  • 2016 JBBF ALL JAPAN Fitness Bikini 5th

ー資格ー

  • 栄養士免許
  • 食育インストラクター

そんな聖奈さん、人気ということもあってかテレビだけではなく本も出されています。

角田聖奈さん著書『美尻+美脚美腹チャレンジ』

美尻(美脚・美腹)になるトレーニングや、簡単に作れる食事レシピも載っています。

私も読んだのですが、トレーニングも食事レシピも簡単で分かりやすいから続けられる!
「まずは2週間」らしいので2週間続けてみます。続けられそう。続かない女性にもおすすめです。

角田聖奈さんとBiP代表薩田さんのインタビュー対談

散々角田聖奈さんの話ばかりしてきましたが、
実は今回対談したパーソナルジムBiP代表の薩田さんもスゴイんです。
太極拳の中国世界大会で1位を取っていて、
なんと世界大会を2回も制覇しているという強者・・・

そんなパワフルな女社長薩田さんと角田聖奈さんのインタビュー対談にて、
女性が気になる質問をまとめてみました。

女性が気になる角田聖奈さんへの質問10選

1 筋トレを始めたきっかけは何ですか?

16歳の時にメディアでミスユニバース世界大会を見て、アジア人と欧米人の体つきの違いに衝撃を受けた。欧米人のようなメリハリのあるかっこいい体になるためには「筋トレ」が必要だと知り、学校から帰ってきたら家で筋トレをしていました。

2 筋トレをおすすめする理由は何ですか?

ボディメイクをするならば、筋トレはつけたいところに筋肉をつけて自分で自分の体をデザインすることができるので「効率」が良い。
(ちなみに聖奈さんは運動音痴で走れないし泳ぐこともできないそう・・・!)

3 趣味「食べ歩き」とありますが、気を付けていることはありますか?(食べ歩きはカロリーや脂質を摂ってしまいますが・・・)

移動は徒歩!次のお店まで絶対に乗り物を使わない!

4 趣味「ウエイトトレーニング」とありますが、トレーニングの頻度と時間はどれくらいですか?

トレーニング頻度は週に5回で、トレーニング1回の時間はおよそ40〜60分でお客様に指導している間にやっています。

5 お客様で自炊など食事で体が変わった人はいますか?

トレーニングだけでは体は変わりにくいので、合わせて食事もたんぱく質の量を確保して徹底しないと筋肉はつかないので自炊など食事を変えると体も変わる。

1日のたんぱく質の摂取量は「体重×2g」を心がけていて、食事で足りない分はプロテインを摂って補う。食事量は1日最低3食で、基本的には間食も含めて5〜6食とっています。(おやつには和菓子・・・洋菓子は脂質が多いから気を付けている時は和菓子)

お客様にも食事量は1日最低3食(朝昼晩)は食べてもらうようにして、間食にプロテインをとってもらうようにしています。

6 生理中のトレーニングはどうすればいいですか?

寝込んでしまうくらい辛い人はお休みしてください。ちょっと体がだるい・お腹が痛い人はいつも通りかいつもより少し強度を落としてトレーニングをしてください。気持ち的にもスッキリするし、だるさもなくなって体の循環が良くなり痛みも緩和されるのでおすすめです。肩こり・腰痛がある人は、姿勢の悪さや体が硬いなどが原因の場合もあるのでほぐし方やストレッチ、マッサージをするなどして私は指導してます。トレーニングの動きも良くなりますよ。

7 トレーニングをして体の変化を感じることができる期間はどれくらいですか?

しっかり頑張れば2〜3ヶ月で変化を感じることができます。
私が行っているパーソナル指導では、お客様の体のbefore&afterを写真に撮って2〜3ヶ月間の変化を感じてもらっています。

「継続」が1番大事です。1回トレーニングをして次の日体が変わってることはないので。
継続するためにも、自分が絶対に通える頻度(週2とか)で始めると続けることができます。

8 ゴール設定って重要ですよね?

何も目標なくダラダラやるより、何でも良いので目標を決めて、目標までの期間を考えて、「適度な危機感」を持ってトレーニングしていくと良いです。
(トレーニングに限らず目標設定は大事ですよね・・・パーソナルは本人の意志が弱くてもトレーナーと二人三脚で目標を目指すので効率的だし達成率も上がります。だからおすすめ。)

9 おすすめのプロテインやサプリメントはありますか?

プロテインは好みなので、味が美味しくて毎日飲めるものをお客様にはおすすめしてます。(たんぱく質含有量1杯あたり20g以上のもの)

トレーニング後は、すばやく吸収させたいのでホエイプロテインをよく飲んでます。
おやつには、カゼインをホエイとミックスさせたりして吸収スピードが遅いものを飲んでいます。ソイプロテインはたんぱく質の量が少ないのであまり飲みません。

サプリメントは、トレーニング中にBCAAを飲みます。
それ以外には、ビタミンを摂ってます。(ビタミンCは流れやすいのでこまめに1日2〜3回摂るのが良いです)基本は食事からです。

10 角田聖奈さんと他のトレーナーとの違いはなんですか?

トレーナーは厳しいイメージを持っている人もいるんですが、私はどちらかというと“ゆるふわ系”です(笑)自分ができないことをお客様には言えないので、なるべくゆるめでちょっと頑張ればできそうなことを指導してます。例えば、毎日のアイスがやめられない人には2日に1回にしてみるなどちょっとずつ減らしていきます。

角田聖奈さんがチーフトレーナーを務めるパーソナルジムBiPって?

BiPは東京都内に2店舗(田町・飯田橋)を展開するパーソナルトレーニングジムです。

「全店舗最寄り駅から徒歩10分以内」
「大手パーソナルジムのおよそ2分の1の料金」
「完全手ぶら・遺伝子検査キットの導入」

など充実したサービスとボディメイク・ダイエットの確かな実績があります。
また、角田聖奈さんだけではなくマツコ会議に出演していた宮城島大樹さんなど
有名トレーナーのパーソナルトレーニングを受けることができることもBiPの大きな特徴です。

トレーナーに共通して言えるのは、
健康的に痩せたり筋肉をつけることをポリシーとして持っているということ。

女性は極端に食事量を減らしたりファスティングをしたり、
トレーニングもムキムキになりそうという先入観だけで知ろうとしなかったり、
極端で無理しがちなところがあります。それで結局続いてない。

一度プロに任せてボディメイクやダイエットの楽しさを知ってください。
BiPなら楽しく健康的にボディメイクやダイエットを続けることができます。

【角田聖奈さんのパーソナル指導が受けられる】パーソナルトレーニングジムBiPについて

BiPでは角田聖奈さんのパーソナル指導を受けることができるので、気になる女性はぜひBiPに問い合わせてみてくださいね。

ー田町店ー
【住所】東京都港区芝浦2-14-13 加瀬ビル161 2F
【アクセス】JR「田町駅」東口より徒歩8分
【営業時間】9:00~23:00

公式ページ

ー飯田橋店ー
【住所】東京都千代田区飯田橋3-7-3 岡田ビル4F
【アクセス】
JR「飯田橋駅」東口より徒歩1分 東京メトロ「飯田橋駅」A2番出口より徒歩45秒
【営業時間】9:00~22:00

公式ページ

【ひと言】水素プロテインが気になる

個人的に私が気になったのが、
BiPが新たに販売している「水素プロテイン」です・・・!!

会場の前に置かれていたのですが、インタビュー中も気になってしょうがない。
水素とプロテインってなに?!

やってみないと気が済まないタイプなので一度購入してみようかなと思ってます。
購入したらみなさんに感想シェアしますね!

まとめ

美尻パーソナルトレーナー角田聖奈さんと角田さんがチーフトレーナーを務めるパーソナルトレーニングジムBiP(ボディー・インパクト・トレーナー)代表薩田さんのインタビュー対談でした。

この記事を読んでくれた女性のみなさんに筋トレやボディメイクの魅力は伝わったでしょうか?少しでも筋トレやボディメイクに興味を持ってくれた人は、気軽にBiPに問い合わせてみてくださいね。