あやおすすめ東京都内パーソナルトレーニングジム5選

【2位】RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

こんにちは!ボディメイクブロガーのあやです。

この記事では、パーソナルトレーニングジム業界首位ライザップの女性版!
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン))」についてまとめました。

パーソナルトレーニングジム選びに悩んでいる女性、RIZAPにしようか迷っているけどコース内容や料金についてもっと知りたいという女性、ライザップは行きづらいけど女性に優しいコースやサービスがあるなら見てみたいという女性に読んでいただければと思います。

この記事ではRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)について、以下の点を書いています。

ライザップウーマンはどんなパーソナルトレーニングジムなのか?

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、
「結果にコミット」で有名パーソナルトレーニングジム業界首位ライザップの女性専用パーソナルジムです。

本家ライザップが誇る全国約10万人以上のボディメイク実績を活かして、
お客様一人ひとりに合わせたプログラムをつくります。
※2018年2月末時点

特に女性は「痩せたい」「バランスの良い体型になりたい」「部分的にサイズダウンしたい」「運動やトレーニングは苦手」など・・・いろんな悩みがありますよね。

そんな悩みにトレーニングと食事指導においてお客様に合ったプログラムを様々なメニューの中からカスタマイズしてくれます。
(トレーニングの場合ウエイトだけではなくてファンクショナル(体幹)やストレッチがあったり、食事指導は低糖質以外のメニューもあったりしてカスタマイズもよりパーソナルなものになってます。)

ライザップウーマンには以下の特徴があり、ボディメイク・ダイエットを成功へ導きます。

《ライザップウーマン3つのポイント》

  • ウエイトトレーニングだけではないカスタマイズのトレーニングメニュー

  • 低糖質メニューだけではない女性に必要な栄養素を考えた食事指導

  • 美容マシン完備でトレーニングと相乗効果

    【引用:
    RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)公式サイトより

そんなライザップウーマンのコース内容や料金についてくわしく見ていきましょう。

ライザップウーマンの特徴(トレーニング・食事指導)

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)では、RIZAP(ライザップ)と同じく採用率3.2%という狭き門をくぐり抜けた一流のトレーナー陣が揃っています。

トレーニング

パーソナルトレーニングと言えばバーベルやダンベルを持って筋トレするウエイトトレーニングやストレッチを組み合わせるパーソナルジムが多いですよね。
ライザップウーマンはさらに、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングを加えて
様々な種類のトレーニングをお客様に合わせてカスタマイズしてくれます。

また、トレーニングにプラスして「美容マシン」をすることで、
“発汗作用”や“美肌効果”など女性に嬉しい相乗効果を得ることができます。


【引用:RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)公式サイトより

食事指導

【引用:RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)公式サイトより

ボディメイクやダイエット中の食事では「糖質制限」をすすめるパーソナルトレーニングジムも多くありますよね。なるべく糖質を抑えたいから野菜やタンパク質を多く含むお肉やおお魚を食べてください!といった具合に。

ライザップウーマンでは、糖質を抑えた「低糖質の食事」だけではく「中糖質」や「バランス食」など女性の体に必要な栄養素を取り入れながら、女性に合った食事内容を管理栄養士指導のもと担当トレーナーが栄養学に基づいてアドバイスしてくれます。

ライザップウーマンのコース内容と料金について

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)は主に以下のコースがあります。

RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)のコース一覧例

  • モデルプログラム
  • モデルボディメイク
  • 産後ダイエット
  • ブライダル直前ダイエット
  • ペアセッション

料金はライザップ同様高いです。

入会金:50,000円(税別)
モデルプログラム 298,000円(税別)
モデルボディメイク
産後ダイエット
ブライダル直前ダイエット
ペアセッション 199.000円(税別)

 

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ライザップウーマン店舗のアクセスなどについて

現在RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)は、
東京都内(上野・銀座・新宿)に3店舗を展開しています。

全店舗最寄り駅から10分以内と、とてもアクセスが良いです。

 

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